Усунення заїдання стресу

Сучасний спосіб і ритм життя вимагає від людини витривалості та високої працездатності. Це передбачає високу стійкість до стресів, тривалу і часто ненормовану роботу.

Неправильне харчування, сидячий спосіб життя, перманентні стреси та тривоги можуть призводити до неприємних наслідків. Однією з найпоширеніших проблем у наш час вважається емоційне заїдання стресу.

Емоційне переїдання - це стан, при якому негативні емоції нівелюються за допомогою прийому їжі. Найчастіше компульсивне переїдання пов'язане саме з негативними емоціями, це можуть бути: страх, самотність, накопичені образи тощо.

Емоційне заїдання може проявлятися у вигляді постійних маленьких перекусів ("шматочництвом") протягом доби або виражатися явними нападами переїдання, коли людина споживає більше своєї біологічної норми. У такі моменти прийоми їжі не регулюються почуттями голоду та насичення, тому є ризик з'їсти значно більше, ніж необхідно.

Сам акт переїдання можна порівняти з панічною атакою. До початку прийому їжі тривога вже досягає апогею, тому людині необхідно щось з'їсти, щоб упоратись з гострим нападом підвищеної тривожності.

Емоційне переїдання - досить поширене явище. Людей, які схильні до цієї звички, не можна соромити або засуджувати, оскільки це своєрідний захисний механізм. Їжа є джерелом задоволення, під час прийому їжі підвищується рівень дофаміну, що призводить до зниження тривожності. Тому сам процес споживання їжі стає своєрідною відповіддю на емоції.

І це нормально, якщо людина іноді вибирає їжу, щоб заспокоїтися або просто порадувати себе. Про патологію говорять у тому випадку, коли така поведінка входить у звичку і стає єдиним способом корекції психоемоційного стану.

Не слід недооцінювати проблему і помилково вважати її особливістю вашого організму. Звичка постійно заїдати стрес та тривогу, зрештою, спровокує розлад харчової поведінки і, як наслідок, стане причиною набору зайвої ваги. У свою чергу, збільшення маси тіла створить психологічний дискомфорт і призведе до різних захворювань з боку організму.

Усунення емоційного переїдання передбачає використання лікарських та нелікарських методів лікування. Медикаментозна терапія спрямована на застосування препаратів, що пригнічують апетит, також призначаються засоби для зняття тривожності.

Пацієнтам пропонують підвищити фізичне навантаження з метою природного спалювання калорій та в якості альтернативи боротьби зі стресом. Комплексну програму терапії складає лікар після консультації і виключення можливих протипоказань.

Симптоми та ознаки емоційного заїдання:

• Після перенесеного стресу виникає непереборне бажання щось з'їсти.
• Процес прийому їжі триває поки не стане зле.
• Після кожного акту переїдання починається гостра самокритика.
• Поява розладів харчової поведінки.
• Збільшення ваги.

Діагностика і аналізи при емоційних переїданнях:

• Необхідно отримати консультацію фахівця.
• Проводиться ряд тестів з метою конкретизації діагнозу та підбору методів лікування.
• Виключаються протипоказання.

Прогноз та профілактика заїдання стресу:

• Тривалість та успіх лікування залежать від занедбаності проблеми.
• Важливим фактором є робота над собою, яка спрямована на залучення пацієнта до здорового способу життя.
• Необхідно суворо дотримуватись розпорядку дня - повноцінно відпочивати, регулярно харчуватися, гуляти і робити те, що приносить вам задоволення.
• Не допускати або вчасно усувати стреси та тривоги за допомогою заспокійливих препаратів або через виконання дихальних практик.
• Почати проводити регулярні помірні фізичні навантаження (вони не тільки спалюють калорії, а й є джерелом ендорфінів).
• По можливості заручитися підтримкою близьких людей, які на початковому етапі будуть стримувати вас від бажання заїсти стрес.

Протипоказання до усунення емоційного переїдання:

• Вагітність, лактація та вік можуть обмежувати медикаментозну терапію.
• Індивідуальна несприйнятливість до деяких методів лікування (визначається на консультації).
• Ряд психічних розладів та захворювань.

Своєчасне звернення до фахівця дозволить ефективно усунути звичку заїдати стреси, виробити альтернативні та безпечні методи боротьби з тривожними станами, уникнути набору зайвої ваги і пов'язаних з цим ускладнень.

Наші фахівці володіють самими передовими методами діагностики і лікування широкого спектру захворювань. Ми гарантуємо вам якісний сервіс та відмінні результати.

Ми готові прийняти вас у будь-який зручний для вас час

Ціни на наші послуги

У прайсі вказано орієнтовну вартість послуг, ціна залежить від виконання процедури та від масштабу проблеми. Точну вартість тієї чи іншої послуги вам назве адміністратор або фахівець після попередньої консультації.

Солтонова Айгуль Сабиргазіївна, лікар-нутриціолог

Тонковид Тетяна Борисівна, лікар-нутриціолог

Центр "Компас" - це найсучасніше обладнання, виключно кваліфіковані фахівці, якісний та комфортабельний сервіс. Завітайте до нас і переконайтеся в цьому самі.

Записатися до нас